{"id":69350,"date":"2025-01-17T10:40:08","date_gmt":"2025-01-17T15:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.complx.ca\/?p=69350"},"modified":"2025-07-22T09:01:38","modified_gmt":"2025-07-22T13:01:38","slug":"performance-competences-efficience-strategies-gagnantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/performance-competences-efficience-strategies-gagnantes\/","title":{"rendered":"Performance des employ\u00e9.es : 4 strat\u00e9gies gagnantes pour d\u00e9velopper l’efficience"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La force de travail au Qu\u00e9bec manque de temps et en manque de performance. C’est ce qu’on entend partout. Plusieurs statistiques alarmantes mettent en lumi\u00e8re la sant\u00e9 mentale fragile des employ\u00e9.es. Dans ce contexte, comment peut-on esp\u00e9rer presser le citron encore plus? Pourquoi a-t-on l’impression de ne jamais \u00eatre capable de r\u00e9duire la liste de t\u00e2ches \u00e0 faire? Tous et toutes associent la performance \u00e0 l’efficacit\u00e9, alors que c’est l’efficience qui devrait \u00eatre travaill\u00e9e.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La performance est directement li\u00e9e \u00e0 l'efficience. <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

R\u00e9ussir \u00e0 accomplir une tonne de t\u00e2ches n’est pas l’objectif. Et si nous tentions d’en faire plus, avec moins d’effort? C’est ce que je vous propose dans cet article.<\/p>\n

Voici 4 strat\u00e9gies pour trouver plus de performance gr\u00e2ce \u00e0 l’efficience:<\/strong>
1- Identifier son mode de fonctionnement.
2- Utiliser sa chronobiologie.
3- Faire un audit de son temps.
4- \u00c9liminer les distractions.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Pour optimiser sa performance, il faut se conna\u00eetre et \u00eatre capable d'identifier ses sch\u00e9mas. <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Toutefois, nous ne sommes pas des machines mais des \u00eatres bien conditionn\u00e9s! Nous r\u00e9p\u00e9tons nos fa\u00e7ons de faire 95% du temps en fonction de notre syst\u00e8me de r\u00e9f\u00e9rence interne. C’est notre moyen d’\u00e9conomiser l’\u00e9nergie de notre cerveau pour nous permettre de vivre au quotidien. La m\u00e9tacognition est un outil pour travailler cette capacit\u00e9 \u00e0 s’observer pour \u00eatre en mesure de changer nos comportements. En travaillant sur cette capacit\u00e9 de recul, il est possible de d\u00e9construire des automatismes pour ensuite aller ancrer de nouvelles habitudes qui sont en lien avec les objectifs que je souhaite atteindre.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La chronobiologie nous permet de d\u00e9terminer \u00e0 quel moment faire nos t\u00e2ches \u00e0 haute concentration. <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Nous ne sommes pas toutes des personnes matinales. Certaines personnes refusent de parler \u00e0 leurs coll\u00e8gues avant 10:00 le matin! Le cerveau consomme 20% de l’\u00e9nergie globale sans facteurs stressants. Lorsque nous ex\u00e9cutons des t\u00e2ches sans consid\u00e9rer le rythme naturel de notre corps, nous perdons en efficience. Les t\u00e2ches \u00e0 haute concentration devraient toujours \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es au moment o\u00f9 nous sentons que notre corps est alerte et notre esprit est vif. Faire le contraire rendra le temps \u00e9lastique et fera perdre en performance. \u00c0 l\u2019oppos\u00e9, faire des t\u00e2ches faciles pour nous, au moment o\u00f9 nous avons le moins de disponibilit\u00e9 mentale, nous aide \u00e0 passer au travers la t\u00e2che de mani\u00e8re plus fluide.<\/p>\n

Quoi qu\u2019il en soit, le cerveau n\u2019aime pas le multi t\u00e2ches, et encore moins lorsqu\u2019il est question de sauter d\u2019une t\u00e2che \u00e0 haute concentration vers une t\u00e2che informationnelle ou encore relationnelle. Nous pouvons utiliser notre rythme circadien pour tirer de l\u2019efficience dans notre mani\u00e8re d\u2019organiser notre travail et g\u00e9rer les priorit\u00e9s. Comme j\u2019aime souvent dire, n\u2019oublions pas que nous ne sommes pas des chirurgiens qui op\u00e8rent \u00e0 c\u0153ur ouvert. Souvenons-nous que la planification et l\u2019organisation du temps sont deux moyens pour obtenir plus de performance.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Le temps se mesure comme l'argent de d\u00e9pense<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Faire un audit de son temps de mani\u00e8re trimestrielle nous permet de voir la charge de travail \u00e9voluer afin de pouvoir faire des ajustements. L\u2019audit du temps consiste \u00e0 utiliser un tableau pour cr\u00e9er des blocs temps en fonction du temps utiliser pour chaque t\u00e2che.<\/p>

La majorit\u00e9 des gestionnaires sous-estiment de 100% le temps n\u00e9cessaire pour faire une t\u00e2che. En langage plus simple, si je crois que r\u00e9pondre \u00e0 mes courriels prendra 30 minutes, c’est en r\u00e9alit\u00e9 60 minutes que cela prendra. Je recommande \u00e0 mes clients de suivre le principe du 20\/80. Organiser des blocs temps \u00e0 travers les journ\u00e9es de mani\u00e8re \u00e0 r\u00e9server 80% des heures travaill\u00e9es et conserver 20% de temps libre. De cette mani\u00e8re, le 20% d’impr\u00e9vus journaliers ne viendra pas d\u00e9sorganiser le 80% pr\u00e9vu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Les distractions sont les ennemis de la performance.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ce t\u00e9l\u00e9phone qui nous suit maintenant partout est une vraie plaie pour la performance. Trop de d\u00e9rangements, trop de notifications, trop de “dumb scrolling”,etc. Pendant le travail, la majorit\u00e9 des distractions devraient \u00eatre \u00e9limin\u00e9es. Je vous recommande de mettre votre t\u00e9l\u00e9phone en mode “silence” face tourn\u00e9e vers le bureau. Vous ne serez pas tent\u00e9s par le diable et vous am\u00e9liorerez votre capacit\u00e9 de concentration.<\/p>

Chaque d\u00e9rangement a un co\u00fbt de r\u00e9cup\u00e9ration d’environ 23 minutes. Cela signifie que votre cerveau revient \u00e0 un \u00e9tat de concentration optimal apr\u00e8s 23 minutes seulement. Imaginez les gains possibles! Dans une journ\u00e9e o\u00f9 de multiples distractions vont et viennent, il y a beaucoup de concentration et de gestion d\u2019\u00e9nergie \u00e0 gagner en limitant les disctractions.<\/p>

Trouver plus de performance est possible. Il est peut-\u00eatre temps de repenser la performance autrement qu’\u00e0 travers des optimisations technologiques. Cessez d’\u00eatre efficace et devenez une personne efficiente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Consultez notre boutique en ligne: https:\/\/dev.complx.ca\/boutique\/<\/a><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\"Picture\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\tJulie Dupuis\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tJulie Dupuis est une passionn\u00e9e des comportements humains et du d\u00e9veloppement personnel, passion qu'elle met au service des gens depuis plus de 20 ans. \r\n\r\nTitulaire de plusieurs dipl\u00f4mes en sciences sociales, relations humaines et administration, elle est coach PNL certifi\u00e9e NOVA, ND, conf\u00e9renci\u00e8re et experte en d\u00e9veloppement organisationnel. Elle accompagne les entreprises et les organisations municipales, \u00e9tant aussi administratrice municipale. \r\n\r\nAuteure du livre \"Fracasser les portes\", elle partage son parcours difficile qui l\u2019a rendue plus forte et r\u00e9siliente. PDG de Complexe X, elle \u0153uvre \u00e0 d\u00e9mocratiser le d\u00e9veloppement des comp\u00e9tences avec son \u00e9quipe, souhaitant influencer le maximum de gens possible pour optimiser leur potentiel personnel et organisationnel.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/image><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrendre un rendez-vous avec Julie Dupuis<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tFacebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tYoutube<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tLinkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La force de travail au Qu\u00e9bec manque de temps et en manque de performance. C\u2019est ce qu\u2019on entend partout. Plusieurs statistiques alarmantes mettent en lumi\u00e8re la sant\u00e9 mentale fragile des employ\u00e9.es. Dans ce contexte, comment peut-on esp\u00e9rer presser le citron encore plus? Pourquoi a-t-on l\u2019impression de ne jamais \u00eatre capable de r\u00e9duire la liste de t\u00e2ches \u00e0 faire? Tous et toutes associent la performance \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9, alors que c\u2019est l\u2019efficience qui devrait \u00eatre travaill\u00e9e.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":74350,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[202],"tags":[204,199,203],"class_list":["post-69350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-competences-de-gestion","tag-efficience","tag-gestion","tag-performance"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69350"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74355,"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69350\/revisions\/74355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}